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Universidade Lusófona do Porto

Curso Livre em Mindfulness - Cientificação e Prática

Faculdade de Ciências Económicas, Sociais e da Empresa

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Apresentação do Curso

Nas últimas décadas, a cientificação progressiva das práticas meditativas fez com que estas se estejam a tornar imprescindíveis quer para diversos profissionais e suas práticas, quer a título pessoal. Intervenções milenares que incluem as práticas de atenção plena estão agora a chegar a hospitais, empresas e escolas e torna-se necessário capacitar profissionais para levar a pratica a todos os seres humanos que necessitam.
As práticas da atenção plena/Mindfulness como uma qualidade a desenvolver nasce há mais de 4000 anos, principalmente com as Praticas Yóguicas (a prática mindfulss mais antiga de que há registo). A qualidade Mindfulness pode ser definida como a qualidade de consciência que surge ao trazer intencionalmente a atenção à experiência presente, momento a momento, através de uma atitude sem julgamento. Nesta formação irá ser abordada esta qualidade de mindful numa perspetiva totalmente eclética, integrando os formandos acerca de dezenas de abordagens existentes, oferecendo aos estudantes uma experiência alargada, holística e científica e, sempre com uma forte componente de prática.

Direção do Curso

Patrícia Araújo

Objetivos

a) Dotar os participantes de Conhecimentos profundos e ecléticos acerca de praticas meditativas, seus benefícios e sua cientificação.
b) Oferecer aos estudantes a prática real e contínua, em todas as Sessões, de abordagens mindfulness.

Destinatários

Aberto a todos os interessados, mínimo 12°ano escolaridade. Reserva de lugares por ordem de inscrição (após liquidação da 1°propina) - Limitado a 17 lugares.

Data limite de inscrição: 7 de fevereiro de 2020

Conhecimentos, capacidades e competências a adquirir

1. Conhecimento histórico eclético sobre as práticas meditativas;
2. A cientificação do mindfulness;
3. Prática como meditador;
4. Dinamizar e implementar práticas em múltiplos contextos;
5. Aprofundar competências de investigação cientifica na área do mindfulness.

Saídas Profissionais

Além de poder ser frequentado apenas numa lógica de desenvolvimento pessoal do formando, o curso permite ao formando posteriormente conceber e implementar projetos que incluam praticas meditativas em múltiplos contextos.

Observações

Metodologia: teórico prática (nota: práticas em todas as sessões. É obrigatório trazer um tapete tipo yoga, manta, zafu e roupa confortável)

A metodologia de avaliação visa consolidar conhecimentos e orientar o formando num exercício útil para si e/ou para a sua prática, com duas opções:
1. Ensaio reflexivo final, mínimo 5 máximo de 10 páginas.
Ou
2. Revisão de literatura (clássica ou sistemática) de um aspecto/contexto particular (caso o formando veja esta opção como mais relevante para a sua carreira)

Obs. Presença obrigatória de 75% das sessões

Total: 35 horas
Local: Salão nobre da ULP

Horário: 18h30 as 21h30
Dias de semana em que decorre a formação: 2ª feiras (e um sábado de prática intensiva/retiro)
Cronograma:
17/02
24/02 - (Obs. Sessão em E-elearning & Podcast-Learning, Nao-Presencial)
02/03
09/03
16/03
23/03
30/03
06/04
18/04-sábado, prática intensiva (5H, 14h às 19h).
20/04
27/04

Módulos:
1. Introdução à prática meditativa & atenção plena
2. Sessões: Jornada pela essência do EU
3. O caminho da ¿Cientificação¿ do Mindfulness - Parte 1
4. O caminho da ¿Cientificação¿ do Mindfulness -Parte 2
5. SESSHIN
6. Mindfulness: Integração no quotidiano
7. Mindfulness & inter-relações com outras Abordagens
8. Mindfulness: Recursos & Prática
9. SESSHIN / Retiro / Prática Intensiva

Áreas Científicas

Psicologia

Horas de Contacto

35

Valores

2019/20
Valor a pagar170 €
2020/21
Consultar em pdf
2020/21
Propina Mensal 170 €

A este ciclo de estudos/programa de formação aplicam-se as tabelas de emolumentos em vigor na Universidade Lusófona do Porto para o presente ano letivo